Giỏ hàng

0 sản phẩm

Thành tiền:
ico-collapse

Trà ô long giảm cân có hiệu quả? Mách bạn cách uống trà ô lông giảm cân

Đăng ngày: 10-12-2021
Bởi: Thái Hoàng

Trà ô lông giảm cân có thật không? Bạn đã nghe và biết đến công dụng giảm cân của trà ô long tuy nhiên chưa biết hiệu quả thực sự của nó như thế nào. Làm cách nào để uống trà ô long giảm cân chuẩn? Bài viết sau đây của Thaihoang88 sẽ giúp bạn giải đáp mọi câu hỏi ngay nhé!

 

Trà ô lông giảm cân có thật không?

 

Có rất nhiều người vẫn nghi ngờ về công dụng giảm cân của trà ô long. Tuy nhiên công dụng hỗ trợ giảm cân của trà ô long đã được chứng thực. Uống trà ô long sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể nhiều hơn 157% so với trà xanh.

 

 

Trà ô lông hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ vào:

Chất caffein trong trà ô long có tác dụng làm tăng quá trình trao đổi chất, quá trình oxy hóa chất béo vừa đốt cháy chất béo, tăng tiêu hao năng lượng nhanh hơn.

Bên cạnh đó trà ô long còn giàu OTTP hay polyphenols với tác dụng phá hủy và mang chất béo ra khỏi cơ thể. Thêm vào đó OTTP còn hạn chế việc hấp thu chất béo và cholesterol của cơ thể.

Đây chính là 2 lý do quan trọng để trà ô long trở thành một công thức giảm cân, hỗ trợ quá trình giảm cân vô cùng tuyệt vời.

Không chỉ vậy trà ô long còn tốt cho sức khỏe và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết về lợi ích của trà ô long, click vào đây!

 

Cách uống trà ô long để giảm cân

 

Trà ô lông giảm cân, nhưng bạn cũng cần sử dụng nó đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất!

 

Thời điểm tốt nhất để uống trà ô long

Thời điểm tốt nhất để uống trà Ô long là vào buổi sáng khi vừa thức dậy hoặc sau bữa sáng khoảng 30 phút. Uống trà ô long buổi sáng sẽ cấp nước, bổ sung nước cho cơ thể đồng thời hạn chế lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể.

Với bữa trưa và tối bạn có thể uống trà ô long trước khi ăn 1 tiếng để giảm bớt cảm giác thèm ăn!

 

Uống trà ô long bao nhiêu là đủ

Trà hay bất cứ đồ uống gì cũng nên được uống với lượng vừa phải.

 

 

Đối với trà ô long, các chuyên gia khuyên bạn dùng 2 tách mỗi ngày vào buổi sáng và trưa sau bữa ăn để mang đến hiệu quả tối ưu. Để hỗ trợ giảm cân tốt nhất bạn hãy kết hợp bổ sung nhiều nước – các loại nước không calo như (nước lọc, nước kiềm, trà thảo mộc…) nữa nhé!

 

Không dùng trà ô long với thuốc tây hoặc thuốc giảm cân

Tuyệt đối không dùng trà ô long hoặc các loại trà khác để uống thuốc hoặc kết hợp với thuốc giảm cân. Bởi các thành phần trong trà có thể tương khắc với các thành phần của thuốc gây ra hiệu quả không mong đợi, thậm chí gây hại cho sức khỏe.

 

Kết hợp trà ô long với luyện tập và chế độ ăn uống hợp lý

Muốn giảm cân hiệu quả thì uống trà ô lông giảm cân thôi là chưa đủ. Bạn cần kết hợp với việc luyện tập để giảm cân, tập các động tác yoga, plank, gym… đơn giản. Kết hợp với một chế độ ăn kiêng khoa học để đảm bảo sức khỏe, an toàn và giảm cân lành mạnh.

 

Những lưu ý quan trọng khi uống trà ô long giảm cân

 

 

Như Thaihoang đã nói ở trên, uống trà ô long giảm cân mang lại hiệu quả. Nhưng bạn cũng cần uống hợp lý, đúng cách để đảm bảo không gây hại cho sức khỏe. Vậy nên hãy nằm lòng những lưu ý sau:

 

- Không dùng nước pha trà quá nguội hoặc quá nóng: Trà ô long nên pha ở nhiệt độ 90 – 96 độ C là tốt nhất. Dùng nước quá nóng hoặc quá nguội sẽ làm mất đi dưỡng chất, hương vị vốn có của trà, hay không làm trà phát huy hết công dụng.

- Không dùng nước trà để qua đêm, hoặc để quá lâu: Trà để lâu không chỉ ảnh hưởng đến hương vị mà còn khiến trà bị oxy hóa và vi khuẩn xâm nhập vào làm mất hết dinh dưỡng trong trà.

- Lạm dụng caffein trong trà: Việc lạm dụng, sử dụng trà ô long hoặc trà quá nhiều để tỉnh táo… có thể khiến tim đập nhanh và mất ngủ. Thêm vào đó Polyphenols trong trà còn kích thích sản sinh nhiều axit trong dạ dày, gây hại dạ dày.

- Pha chung với đồ uống khác: Pha chung hoặc dùng chung trà với đồ uống, nguyên liệu khác có thể gây xung khắc gây hại cho cơ thể.

- Uống trà ô long khi bụng đói: Uống trà khi bụng đói sẽ làm dạ dày khó chịu về lâu về dài nó còn dẫn tới những triệu chứng nặng hơn.

 

Trên đây Thaihoang đã mách bạn cách uống trà ô lông giảm cân hiệu quả. Hy vọng rằng những chia sẻ trên đã giúp ích bạn nhất đã những bạn có niềm đam mê với trà ô long và đang có nhu cầu giảm cân.

Bài viết liên quan

thaihoang88.com-Massage bé bằng dầu dừa

Hướng dẫn massage bé bằng dầu dừa đúng cách

Hướng dẫn các mẹ cách massage bé bằng dầu dừa đúng cách. Khám phá ngay những công dụng tuyệt vời khi dùng dầu dừa mát xa bé...
thaihoang88.com-làm cách nào để dễ ngủ hơn

Làm cách nào để dễ ngủ hơn? Mách bạn 11 mẹo đơn giản để ngủ ngon hơn

Làm cách nào để dễ ngủ hơn? Mách bạn 11 mẹo đơn giản để ngủ ngon hơn và vào giấc nhanh hơn: áp dụng phương pháp thở 4-7-8...
thaihoang88.com-uống trà gì trị mất ngủ

Uống trà gì dễ ngủ? TOP 8 loại trà dễ ngủ sẵn có tại nhà

Uống trà gì dễ ngủ? Mách bạn 8 loại trà giúp dễ ngủ từ những nguyên liệu sẵn có ngay  tại nhà: trà gừng, trà sả chanh, trà hoa cúc, trà tâm sen...
Bản quyền thuộc về thai-hoang. Thiết kế và cung cấp bởi Onshop Mọi quyền được bảo lưu